Наладить сон и восстановление
Если сложно заснуть, сон стал поверхностным, а утром тело не чувствует себя отдохнувшим.
Движение · внимание · ясность
Искусствобыть в движении
Меня зовут Евгений Колокольников, я коуч и тренер тайцзи и цигун.
Я работаю на стыке тела, психики и действий. Помогаю вернуть ясность, энергию и устойчивость, чтобы вы могли достигать своего без выгорания и тревоги.
листайтеКто я
Помогаю интегрировать физические и ментальные практики для восстановления контакта с собой и развития стрессоустойчивости.
Я помогаю осознать и зафиксировать автоматические реакции во время занятия или сессии.
Это становится первым шагом к их трансформации и даёт возможность влиять на качество своей жизни. Отличное начало изменений в отношениях с собой и окружающими людьми.
С чем можно прийти
Запросы,
с которыми
я работаю
Не обязательно заранее знать, какой формат вам нужен. Достаточно заметить, с чем сейчас трудно справляться привычным способом.
Справляться с нагрузкой без выгорания
Если напряжение стало привычным фоном, отдых перестал восстанавливать, а для обычных задач требуется всё больше энергии.
Сохранять ясность под давлением
Если в сложных ситуациях вы начинаете торопиться, сжиматься, терять опору или действовать слишком жёстко.
Найти опору в период перемен
Если жить и действовать по-старому уже невозможно, а новый способ пока не найден. Нужно пройти этот переход, не потеряв себя.
Освоить тайцзи и цигун как практику на годы
Если вы ищете не набор упражнений, а глубокую систему развития движения, внимания и внутренней устойчивости.
Мой подход
Пока человек жив,
он уже сохраняет баланс.
Вопрос не в том, как однажды прийти в идеальное состояние. Вопрос — сколько энергии стоит привычный способ держаться.
Мы исследуем, где тело создаёт лишнее напряжение, где внимание сужается, а привычная реакция становится единственным доступным выбором.
Через движение и непосредственный опыт появляется возможность действовать точнее — без войны с собой.
Направления работы
У каждого пути
свой ритм
Можно начать с регулярной практики, индивидуальной работы или глубокой программы. Формат зависит не от моды, а от вашего запроса.
Флагманская программа
Reconnect
Понимать себя недостаточно.
Можно многое знать о внимании, границах и саморегуляции — и в знакомой ситуации снова действовать по-старому. Потому что знать о реакции и уметь поступить иначе — разные навыки.
Reconnect — пять недель практики, в которой привычные реакции становятся видимыми через движение, контакт и непосредственный опыт.
Подробнее о программе →
Мой путь
Практика, которая продолжается больше 30 лет
32 годапрактики ушу
21 годпрактики тайцзи
с 2007 годапреподаю
2013серебро чемпионата мира по тайцзи, Китай
Большой спорт научил меня точности. Тайцзи — слушать движение. Эмбодимент и коучинг добавили язык, на котором можно говорить о внимании, состоянии и выборе.
С чего начать
Выберите ближайший
и понятный шаг
Отзывы
Истории тех, кто уже прошёл часть пути
У каждого был свой запрос. Общее — больше контакта с собой и свободы в действии.
Вопросы
Да. Для занятий тайцзи и цигун, коучинга и Reconnect не требуется специальная подготовка.
Я не разделяю их на конкурирующие направления. Цигун — дыхание тела, тайцзи — движение тела. Мы начинаем с более простых форм цигун, а затем применяем те же принципы в движении тайцзи.
Напишите мне и коротко расскажите о своём запросе. Я помогу выбрать регулярные занятия, индивидуальную работу или ближайшую программу.
В Алматы, в Telum Space: улица Карасай батыра, 88Б, 5 этаж. Субботняя практика проходит в парке Фонда Первого Президента.
Да. Пробное групповое занятие стоит 6 000 ₸. Напишите заранее, чтобы уточнить ближайшую дату и формат.